鬱・うつ病や不安に対する、メンタルヘルス・ケア

心の病気？　そもそも『こころ』なんて、どこにあるの？？　何が原因になったのか、自分でもわからないのに・・・

鬱病などの心の病気については、原因を特定する事が出来ないため、原因による病の分類や定義でなく、まず日常の身体や精神的な事柄から、どれ位の症状なのかを推測してゆきます。

一般的に行われる治療には、休養、精神療法、薬物療法などがあり、医師によるカウンセリングと共に、併用される場合が主な治療方法です。

うつ病や不安に対処している場合は、カイロプラクティックケアが役立つことがあります。一般的に、カイロプラクティックケアには、精神的な症状を改善するために身体的な症状を調整することを好む心身のアプローチが含まれます。カイロプラクターは、あなたの精神的健康に総合的なアプローチを取り、気分を良くするために可能なすべての方法を検討するための設備が整っています。

新しい研究により、特定のメンタルヘルス症状の緩和におけるカイロプラクティックケアの有効性が裏付けられています。多くの人にとって、カイロプラクティックは、うつ病および/または不安のある患者の生活の質を改善するための自然で手頃な価格のケアオプションである可能性があります。カイロプラクティックケアがどのように役立つかを具体的に見てみましょう。

不安とうつ病の症状

米国の4,000万人を超える成人は毎年精神疾患に直面するでしょう。不安障害が最も一般的ですが、うつ病は世界中の障害の主な原因です。症状は各患者に固有ですが、不安とうつ病の一般的な身体的影響には以下が含まれます：

疲労または睡眠不能
筋肉の緊張と硬直
頭痛または片頭痛
体全体の痛みと痛み
リラックスできない
これらの身体的症状は、精神症状を悪化させ、不安やうつ病との共存を困難にする可能性があります。幸いなことに、カイロプラクティックケアは、これらの身体的症状を緩和するために独自の立場にあります。

カイロプラクティックケアがメンタルヘルス障害のある患者にどのように役立つかを詳しく見てみましょう。

心身のアプローチを目指しています
一般的に、カイロプラクティックケアの目的は、心と体の適切なバランスを見つけることです。カイロプラクターは、調整、治療、運動、食事、サプリメントなど、すべての健康分野を調べることでこれを行います。カイロプラクティックケアに関しては、石が裏返されることはありません。オメガ3を食事に取り入れるなどの小さな変更でさえ、不安症状にプラスの影響を与える可能性があります。

血圧を下げる
いくつかの研究は、カイロプラクティックケアとマッサージ療法が血圧とストレス症状を軽減できるという考えを支持しています。高血圧は、不安やストレスの一般的な症状です。研究者は、カイロプラクティックセッションとマッサージ療法の両方の後に血圧が低下することを発見しました。ある研究では、職場でのマッサージ療法をわずか15分間行った後でも結果が得られました。これは、カイロプラクティックケアが不安やストレス症状を軽減し、メンタルヘルスの問題を抱える患者の安定感を高めることができることを示しています。

副作用のない完全に自然なソリューションを促進します
カイロプラクティックケアの最大の利点の1つは、すべて自然なことです。不安薬やうつ薬を服用している患者は、不眠症、吐き気、体重増加、疲労などの副作用を訴えることがよくあります。カイロプラクティックケアは不安症状を軽減する働きをするため、薬の服用や副作用への対処を潜在的に避けることができます。（医師の承認なしに薬を変更または中止しないでください。）

脊椎を調整して陽性ホルモンを誘発します
脊椎の健康は、身体のほぼすべての部位に影響を及ぼします。研究では、カイロプラクティック調整を受けた後、あなたの体はニューロテンシン、オキシトシン、コルチゾールなどのホルモンの増加を引き起こすことが示されています。これらのホルモンは、次のような正の神経系機能に関与しています。

ニューロテンシン：ストレス誘発性の痛みを中和します
オキシトシン：神経伝達と社会的結合の感情を高める
コルチゾール：炎症に起因する痛みをブロック
ご想像のとおり、これらのホルモンを体全体に作用させることにより、脊椎の調整がプラスの影響を与える可能性があります。

寝るのに役立ちます
不眠症は不安やうつ病の症状でもあります。カイロプラクティックケアを使用すると、睡眠が少し楽になることがあります。研究は、カイロプラクティック操作が患者の睡眠パターンを改善するかもしれないと報告します。マッサージ療法にも良い結果が見られました。さらに、乳癌患者は、マッサージ療法後に不眠症からの有意な軽減を発見しました。疲労や不眠症に苦しんでいる場合、カイロプラクティックケアやマッサージ療法が役立つことがあります。

緊張、こわばり、頭痛を和らげます
不安やうつ病の患者も筋肉の緊張に苦しんでいます。カイロプラクティックケアは、緊張と硬直を軽減するのに役立ちます。さらに、精神的健康障害を抱えて暮らす多くの患者も片頭痛に苦しんでいるため、緊張性頭痛に関連する痛みを和らげるのに役立ちます。この種の緩和は、これらの痛みを伴う症状を取り除くことにより、不安および/またはうつ病の人に大きな影響を与えることができます。一般的に言えば、カイロプラクティックケアとマッサージ療法は、メンタルヘルス診断を受けた患者の痛みを軽減するのにも役立ちます。

リラクゼーションを促進
最後になりましたが、カイロプラクティックケアは患者のリラックスに役立ちます。カイロプラクティックセッションの雰囲気は、患者のストレスを軽減し、筋肉をよりリラックスさせることができます。筋肉の電気的活動を測定する研究では、カイロプラクティックの調整後、筋肉の活動が25％減少することがわかりました。これは、カイロプラクティックセッション中のリラックスの素晴らしい証拠です。この種のリラクゼーションは、不安やうつ病の結果としてストレスや緊張に苦しむ患者を本当に助けることができます。

全体として、カイロプラクティックケアは、患者のメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があります。実証済みの研究に加えて、不安とうつ病に対するカイロプラクティックケアの役割に関する多くの事例研究があります。これらの予備報告は、メンタルヘルスの症状に対するカイロプラクティックケアのさらなる利点があることを示唆しています。

従来の医療費が高騰し続けているため、より多くの患者が手頃な価格で効果的な代替品を探しています。症状の潜在的な治療計画について話し合うために、近くのカイロプラクターに連絡してください。彼/彼女はあなたの状況に応じて計画をカスタマイズし、あなたに値する救済をあなたに与えようとするでしょう。